Гири
Предметы для выполнения различных гимнастических упражнений различаются по весу и форме. Чтобы избежать травм, необходимо придерживаться правил проведения занятий.
Существует немало упражнений, позволяющих выработать силу и укрепить мышечные ткани. У каждого из них есть как преимущества, так и недостатки.
Силовые упражнения с помощью снарядов приводят в тонус все мышцы спортсмена. Правильно сделанный рывок гири создает как динамическую, так и статическую нагрузку.
Силовые тренировки в последнее время стали достаточно популярны. Они способствуют снижению веса, увеличению мышечной массы, нормализуют обмен веществ