Рейтинг лучших упражнений со штангой с правильной техникой выполнения
Штанги
0374
Основным снарядом в бодибилдинге, тяжелой атлетике и пауэрлифтинге является штанга. С ее помощью можно проработать практически все мышцы.
Спортивное снаряжение
Техника выполнения тяги штанги к подбородку, вероятные ошибки новичков
Штанги
0136
Развитие плечевого пояса — одна из ключевых задач в культуризме. Несмотря на тот факт, что дельты далеко не самая крупная группа мышц, на их проработку
Спортивное снаряжение
Обзор основных видов шрагов со штангой, их особенности и преимущества
Штанги
0209
Шраги, они же подъем плеч, они же пожимания плечами — это классическая техника для развития трапециевидных мышц, которые расположены в верхней части спины.
Спортивное снаряжение
Разновидности приседаний со штангой, правильная техника их выполнения
Штанги
0123
Стройная фигура и рельефные, накачанные мышцы — мечта любой девушки. Однако для достижения желаемого результата придется потрудиться. Хорошо помогают приседания со штангой;
Спортивное снаряжение
Способы выполнения жима штанги сидя, нюансы организации тренировки
Штанги
0197
Для прокачки торса незаменимыми считаются различные жимовые движения с использованием штанги или гантелей. Выполнение жима от груди вверх позволяет акцентировать
Спортивное снаряжение
Adblock
detector