Бег
Прежде чем приступить к регулярным пробежкам, необходимо позаботиться о приобретении подходящей для этого одежды и обуви, которые должны соответствовать определенным требованиям.
Скандинавская ходьба в последнее время стала очень популярной разновидностью тренировок, особенно среди пожилых людей. Это очень полезно для здоровья и
Бег позволяет держать тело в тонусе, сбросить лишний вес, улучшить общее состояние организма. Правда, далеко не всегда есть возможность заниматься на улице.
Палки для трекинга стали модным атрибутом у путешественников и сторонников здорового образа жизни. Основное их назначение – обеспечивать равновесие, разгружать
Заниматься фитнесом можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Во втором случае тренировка будет не менее эффективной, если правильно ее организовать.
Бег – самая демократичная тренировка, доступная всем. Он не требует особого снаряжения – только хорошая обувь, подходящая одежда и твердая поверхность под ногами.