Гантели
Небольшие спортивные снаряды станут незаменимым помощником для тех, кто планирует выполнять несложные упражнения в домашних условиях, развивая мышцы и укрепляя организм.
Гантели – удобный и универсальный инструмент для тренировок. С их помощью можно легко разнообразить программу занятий. Направлены упражнения с гантелями
Любая тренировка представляет собой комплекс упражнений для мышц разных частей тела. Программа обязательно должна включать упражнения для рук с гантелями
Есть упражнения, которые отличаются одновременно пользой и простотой выполнения. Поэтому их можно смело рекомендовать новичкам. Одно из них — жим гантелей сидя;
Одним из главных показателей физической подготовки спортсмена является ширина плеч. На эту особенность в первую очередь влияет развитие среднего пучка
Без качественной проработки мышц груди невозможно получить красивую фигуру. Существуют специальные упражнения только для этой области. Одно из них — разведение