Гантели
Преимущества приседаний с гантелями, правильная техника их выполнения
05.3к.
Тренировки на ноги — важная составляющая на пути к красивому и сильному телу. Наиболее популярными у женщин остаются различные упражнения со штангой, однако
Спортивное снаряжение
Гантели
Правильная техника выполнения шрагов с гантелями, ошибки новичков
05к.
Любой мужчина, занимающийся спортом, мечтает не только о рельефном, но и пропорционально сложенном теле. По достижению определенного уровня классической
Спортивное снаряжение
Гантели
Вариации выпадов с гантелями, правила их включения в тренировку
05.9к.
Девушки, занимаясь спортом, традиционно уделяют большое внимание проработке ног и ягодиц. Но и мужчинам, желающим получить красивую фигуру, этими мышцами
Спортивное снаряжение
Гантели
Упражнения по подъему гантелей перед собой из положений стоя и сидя
06.2к.
Все силовые упражнения нужно выполнять строго по правилам, в противном случае желаемого эффекта достичь не удастся и можно нанести себе существенный вред.
Спортивное снаряжение
Гантели
Рекомендации по выполнению жима гантелей стоя, особенности тренировки
06.6к.
Те, кто приходит в фитнес-клуб или тренажерный зал впервые, часто не имеют никакой базовой подготовки. Поэтому у них пока нет достаточной мышечной силы
Спортивное снаряжение
Подтверди что ты человек