Орбитрек представляет собой нечто среднее между беговой дорожкой и велотренажером. Это устройство позволяет держать в форме основные группы мышц, тренировать дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Поскольку о том, как выбрать эллиптический тренажер для дома, знает далеко не каждый, перед приобретением необходимо изучить информацию о плюсах и минусах устройств, особенностях эксплуатации. Стоит присмотреться к моделям проверенных производителей, которые по умолчанию не могут быть дешевыми.
Преимущества и недостатки
Важным преимуществом этого устройства является то, что оно позволяет проработать основные группы мышц (ног, рук спины), при этом полностью исключается вредное воздействие на суставы и кардиосистему. Эллиптический тренажер — отличный вариант для домашнего использования. Он универсальный и компактный, занимает мало места, позволяет заниматься тогда, когда это необходимо. Эллипсоидный тренажер отлично подходит людям 40–50-летнего возраста, которые хотят вернуть свою былую форму. Регулярные занятия позволят держать организм в тонусе, избавиться от лишних килограммов и калорий.
Эллиптический тренажер обеспечивает разнообразную нагрузку не только на руки и ноги, но и на ягодицы. Занимающийся может менять положение тела, чтобы проработать наиболее проблемные части, либо изолировать группы мышц, воздействие на которые нежелательно. Тренироваться на нем могут все без ограничений, он способен даже подготовить организм к более серьезным нагрузкам.
Из недостатков эллипсоидов можно выделить достаточно высокую стоимость. На них практически нельзя заниматься интервальными тренировками из-за плавности движений конструкции. Необходимо соблюдать правила безопасности, первые дни желательно работать вместе с тренером.
Не стоит сразу перенагружать организм, это может вызвать побочные эффекты. Например, с тренажера можно попросту упасть, если закружится голова.
Разновидности
Эллиптические тренажеры бывают разные, вид необходимо учитывать при выборе. Изделия классифицируются по принципу работы, назначению, типу привода и так далее. Какой эллиптический тренажер лучше, ответить сложно, так как у каждого свои особенности эксплуатации.
По принципу работы
По этому критерию различают следующие виды орбитреков:
- Механические. Полностью независимы от источника питания, имеют компактные размеры и низкую стоимость. У них ограниченное количество функций, контролировать нагрузку сложно. Сейчас подобные модели практически не пользуются популярностью и мало востребованы.
- Магнитные. Вполне доступны по стоимости, но тоже имеют ограниченное количество функций, хотя их и больше, чем в механическом устройстве. Есть возможность менять нагрузку.
- Электромагнитные. Это виды современных тренажеров для дома с большим количеством функций, возможностью регулировать и отслеживать нагрузку. Работают плавно, бесшумно. Имеют большие размеры и вес, чем механические и магнитные, но в несколько раз эффективнее.
Отдельно стоит выделить аэромагнитные устройства — они напоминают гребные тренажеры, независимы от источника питания, очень удобны в использовании. Имеют один существенный минус — высокую стоимость. Такое устройство может выбрать для дома далеко не каждый.
Зачастую потребители задаются вопросом о том, что лучше — магнитный или электромагнитный тренажер. Второй вариант оптимальней во всех отношениях. Если тренажер нужен исключительно для домашнего пользования, вполне достаточно и магнитного, стоящего в разы дешевле. Электромагнитные подходят больше для профессионалов, которые занимаются регулярно, следят за своей физической формой.
По типу привода
Различаются орбитреки между собой и по расположению маховика — могут быть с задним или передним приводом. Первые являются классическим вариантом, так как вся система сопротивления располагается в задней части тренажера. Имеют плавный ход педалей, что позволяет равномерно распределять нагрузку. Есть подвижные рычаги для рук, при этом они имеют минимум подвижных частей.
В агрегатах с передним приводом маховик расположен спереди, весь его основной вес сосредоточен именно в этой части. Это является одним из недостатков, так как если неправильно распределить вес, можно упасть вместе с устройством. В современных моделях размещают очень тяжелый маховик, который препятствует опрокидыванию и делает ход более плавным.
При выборе лучше отдавать предпочтение вариантам с тяжелым маховиком, так как они обеспечивают плавный ход, достаточную нагрузку. Для среднестатистического спортсмена стоит выбирать привод весом от 8 до 10 кг. Если планируются занятия людей с избыточным весом, маховик должен быть более 10 кг.
По назначению
По назначению стоит выделить три основных типа орбитреков:
- Домашние. Имеют компактные размеры и небольшой вес, количество функций ограничено.
- Полупрофессиональные. Нечто среднее между домашними и профессиональными, имеют средний набор функций, возможность управления нагрузкой.
- Профессиональные. Отличаются длительным сроком эксплуатации, устойчивы к нагрузкам и механическим воздействиям. Есть возможность регулировать длину шага в зависимости от роста человека и его веса.
Полупрофессиональные не обладают таким большим набором функций, но для частного использования считаются идеальным вариантом. Домашние орбитреки подходят для регулярных тренировок, но не обладают всеми преимуществами высококлассных устройств. Какой эллиптический тренажер лучший, каждый должен решить сам в зависимости от собственных пожеланий и требований.
Советы по выбору
При выборе такого агрегата необходимо учитывать большое количество параметров. Если есть сомнения в чем-то, лучше не рисковать и проконсультироваться с профессионалами. Они помогут сделать правильный выбор, подобрать тот swat тренажер, который точно удовлетворит все требования.
Если нужно приобрести среднюю модель с хорошим набором функций, стоит отдать предпочтение эллиптическому эргометру. Этот агрегат позволяет контролировать уровень нагрузки, подстраивать его под определенного человека. Подбирать устройство необходимо исходя из своих возможностей и желаний. Неправильный выбор становится причиной того, что в итоге тренажер превращается просто в вешалку для одежды и никак не используется по прямому назначению.
Технические характеристики
Стоит обратить внимание на технические характеристики, чтобы потом не жалеть о своем выборе:
- функциональность и тип;
- размеры — складные, компактные или мобильные;
- угол наклона педалей — меняя этот показатель, можно регулировать нагрузку на разные группы мышц;
- вес и расположение маховика;
- длину шага — для людей выше 180 см рекомендованы модели с шагом от 40 см, при росте менее 170 см подходят варианты с параметром 33–40 см;
- устойчивость;
- комплектацию.
Чем проще технические характеристики, тем дешевле будет модель. Нужно тщательно подумать над своим выбором, изучить отзывы и рейтинги эллиптических тренажеров.
Данные пользователя
При выборе также следует учитывать данные пользователя, а именно:
- Его вес. По мнению экспертов, правильно приобретатель модели как минимум на 10–20 кг больше веса пользователя, указанного в инструкции.
- Рост. Тут рекомендация та же, что касается длины шага.
- Уровень подготовки.
Особое внимание следует уделить последнему параметру. Если спортивный уровень подготовки минимальный, то можно для начала приобрести простую модель орбитрека для дома, а не переплачивать в несколько раз, выбирая профессиональную.
Функции компьютера и встроенные программы тренировки
Для домашнего использования можно выбрать модель с минимальным набором функций. Чем дороже тренажер, тем сложнее устройство управляющей консоли в нем. Встроенный датчик пульса есть практически в каждом изделии, он позволяет контролировать ритм сердца, не превышать нагрузку. Также простые модели оснащаются счетчиком пройденной дистанции, количества сжигаемых калорий. Продвинутые дорогие устройства имеют возможность настройки индивидуальных программ тренировки при помощи выхода в интернет.
Рейтинг моделей
Современный рынок спортивных товаров предлагает своим клиентам большой выбор орбитреков с разными параметрами и функциональными возможностями. Рекомендуется отдавать предпочтение проверенным и надежным производителям, которые смогли зарекомендовать себя с положительной стороны. Если не хватает финансовых возможностей, стоит рассмотреть вариант рассрочки, а не приобретать агрегат китайской фирмы с минимумом функционала, но по меньшей стоимости.
Перед тем как выбрать для дома эллиптический тренажер, стоит ознакомиться с рейтингом моделей. Стоит выделить следующие:
- EnergyFIT BE2200 — простой и недорогой, максимальный вес — 110 кг.
- HouseFit HB-8169S — механический орбитрек, максимально допустимый вес — 100 кг.
- Evrotop EV-456 — имеет 8 уровней нагрузки, оснащен основными необходимыми программами.
- YOWZA Jupiter Pilot-C5.9 — 16 уровней нагрузки, имеет специальную систему управления кардионагрузками.
- Sportop E5500 — хороший орбитрек класса премиум, отличается надежностью конструкции, отличным компьютерным оснащением.
- SportsArt G862 — дорогой, но надежный. Имеет 20 уровней нагрузки, 11 программ, удобный дисплей.
Важно помнить о том, что лучший эллиптический тренажер в принципе не может стоить дешево. Бюджетные модели либо ограничены в функциях, либо попросту имеют низкое качество и выйдут из строя уже через несколько месяцев. Электрический или механический тренажер приобретается на долгие годы, поэтому рассматривать нужно только варианты от надежных производителей.
