Упражнения

Известная бодибилдерам проблема при тренировке трицепсов состоит в том, что нагрузка зачастую поглощается нецелевыми мышцами. Речь идет о спинных и грудных областях.

Совокупность индийских практик, называемая йогой, содержит большое количество упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние. Помимо этого, асаны

Планка — одно из наиболее доступных упражнений, для выполнения которого не требуется ничего, кроме ровного пола и нескольких минут. Регулярно делая его

Существует много упражнений, направленных на прокачку мышц и увеличение силы. У каждого из них есть преимущества и недостатки. Особого внимания заслуживает

Универсальный способ поддержания спортивной формы должен давать гармоничную нагрузку на все группы мышц, быть недорогим и не требовать особых условий.