Упражнения
Тренировка ног — одна из самых энергозатратных в фитнесе. Недаром для этой группы движений принято отводить отдельный день. Существует немало упражнений
Для поддержания спортивной формы и выработки мышечного рельефа необязательно посещать дорогие тренажерные залы и фитнес-клубы. Работа с собственным весом
Используемые сегодня различные программы тренировок для занятий фитнесом и бодибилдингом позволяют значительно увеличить объем грудной клетки.
Каждый человек, приходя в зал или начиная тренироваться дома, всегда проводит довольно много времени в поиске подходящих комплексов. Ведь очень важно
Базовые упражнения, задействующие одновременно несколько мышечных групп, — основа бодибилдинга и любых других силовых видов спорта. В пятерку популярных